Breeze

Ha egy félelmetes eszközre van szüksége a napló vezetéséhez és a mentális közérzet javításához, akkor ne keressen tovább. Ismerje meg a Breeze-t - egy hangulatkövető, amely azért van itt, hogy hű szövetségesévé váljon mentális egészségének erősítésében. A nyomon követés érzése, a részletes statisztikák, az elvégzendő tesztek és a tanfolyamok - hadd nyújtsunk neked olyan funkciókat, amelyek elősegítik a növekedést!

A Breeze nem célja terapeuta leváltása. A küldetés az, hogy segítsen javítani önértékelésén, és felhívja a figyelmet a depresszióra, szorongásra, bipoláris rendellenességekre, extrém hangulatváltozásokra és más mentális rendellenességekre. Az alkalmazás a kognitív-viselkedési pszichoterápia számos fogalmán alapul, és négy fő jellemzőt tartalmaz, amelyeket az alábbiakban ismertetünk.

Hangulatkövető

Naponta naplózza a hangulatát, hogy jobban megértse érzéseinek természetét és megtanuljon jobban irányítani az érzelmein. Készítsen térképet az érzelmi állapotokról, és ismerje meg azokat az embereket és tevékenységeket, amelyek boldoggá tesznek vagy lebuktatnak.

Negatív gondolatok nyomkövető

Az automatikus negatív gondolatok fogalma a kognitív viselkedésterápiából származik. Az elképzelés az, hogy a tudatunkban automatikusan megjelenő kisebb negatív gondolatok is befolyásolják hangulatunkat és pszichológiai állapotainkat.

Számos interaktív technikát kínálunk Önnek, amelyek segítenek felismerni és leküzdeni az ilyen negatív gondolkodásmódokat.

A kognitív torzulások követése

A depresszió miatt érzi magát alacsonyan? Hogyan lehet megbirkózni a pánikrohamokkal és a szorongással? Hogyan kell gondoskodni a bipoláris rendellenességben szenvedőkről? Hasznos betekintést nyújtunk a népszerű kognitív torzulásokba, és megtanítjuk, hogyan kell azonosítani gondolkodásmódod és viselkedésed hibáit.

Tesztek és önértékelések a belső én felfedezéséhez

A pszichológiai teszt fogalma sokat segít bizonyos viselkedések megértésében. Nagyon sokféle tesztet kínálunk: a Beck-szorongás-leltár tesztet, a Beck-depressziós leltár-tesztet, a személyiségtesztet, a hangulatzavar-tesztet, a pozitív kilátások tesztjét és még sok mást.

Pszichoterapeuta tanácsai (a jövőbeni frissítésekben)

Néhány elismert pszichoterapeuta gyakorlati tanácsa - az emberek széles körben elterjedt témákkal és kérdésekkel foglalkozik az élet különböző területein.

A Breeze a következő előfizetési lehetőségeket tartalmazza:

- Hetente (3 napos ingyenes próbaverzióval) 4 dollárért;

- Az előfizetés automatikusan megújul, kivéve, ha az automatikus megújítást legalább 24 órával az aktuális időszak vége előtt kikapcsolják. A számlát a kiválasztott előfizetési időszak teljes árával terheljük. A megújítás számláját a jelenlegi időszak vége előtt 24 órán belül felszámoljuk

- Ha felajánlják, az ingyenes próbaidőszak fel nem használt részét elveszítik, amikor a felhasználó előfizet az adott kiadványra.

- Az előfizetéseket a felhasználó kezelheti, és az automatikus megújítást kikapcsolhatja a vásárlás után a felhasználó Fiókbeállításai között.